Cycle actif, méthode GNH

20 recettes de saison pour vivre avec ton cycle, pas contre lui. Pour chaque phase : comment bouger, quoi mettre dans ton assiette et ce qui se passe dans ton corps.

20recettes d'automne, 5 pour chaque phase de ton cycle
4phases décodées avec les repères Gym, Nutrition, Hormones
1panier de saison et la liste du placard idéal

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